donderdag 11 september 2014

Twijfels en fun runs!

Al jarenlang loop ik hard, even snel je loopschoenen aantrekken en een rondje rennen. Je hebt er bijna niets voor nodig en het is heel gemakkelijk, gewoon je ene voet voor de andere zetten. Dat dacht ik tenminste. Langzaam begint de twijfel echter toe te slaan. Termen als chi running, barefoot running, pose running, natural running passeren tegenwoordig de revue, blijkbaar allemaal methodes om je ene voet voor de andere voet te zetten. Geen idee wat ze inhouden, ik loop gewoon en dat gaat me normaal gesproken redelijk goed af.

Maar dan, nieuwe twijfel, zogenaamde "fun runs" schieten als paddenstoelen uit de grond. Heb ik wel genoeg plezier tijdens mijn wedstrijden vraag ik mijzelf af? De fun runs zullen er tenslotte niet zomaar zijn. Vorig jaar liep ik mijn eerste marathon, in Meerssen. Een eenzame strijd van 42km, een schril contrast met de diverse fun runs. Waar ik enkel een spons of bekertje water krijg bij de verzorgingspost in Meerssen heb je bij de colorrun stands met verschillende kleuren verf die je bij iemand in het gezicht kan smijten, voorziet de chocolaterun je van chocolade aardbeien, chocolade croissantjes, chocoladetruffels, chocolademelk, etc. en heb je tijdens Marathon du Medoc 23 drankposten met telkens een ander soort wijn. Waar ik alleen zelf kan beslissen om door te lopen of uit te stappen kan je bij de Laserquest Run neergeschoten worden. Waar ik na de wedstrijd in de sporthal kan douchen krijg je bij de Foam Run om de zoveel meter een bak met schuim voorgeschoteld. Waar ik in mijn singletje en broekje loop lopen ze bij de Santarun als Kerstman, rendier, elf of kerstboom, of tijdens in de Undie run in ondergoed. Waar ik het met de zon als verlichting moet doen krijgt men tijdens de Electric Run laserstralen en lichtshows. Waar ik helemaal alleen loop staan ze bij de Rainbowrun in een lange file waar geen doorkomen aan is. Waar ik enkel schrik van een tegenstander die steeds dichterbij komt schrikken ze bij de zombierun van zombies. Waar ik het parcours met de richting mee ren rennen er tijdens de Bay to Breakers een groep lopers verkleed als zalm de wedstrijd in tegengestelde richting.

Zelf lijkt me een funrun in de V&D wel iets, een trappen fun run. Beginnen in de kelder waarbij je je zelf vol moet schminken met schoolspullen terwijl hitzone 71 vol aanstaat, met de roltrap (want we willen uiteraard vooral niet moe worden, het gaat om de fun) naar de begaande grond om je te hijsen in een lingerie setje waarbij Serge Gainsbourg Je t'aime zingt, om vervolgens wederom met de roltrap naar de eerste verdieping te gaan die je in een maatpak dient te doorkruisen terwijl Frank Sinatra zijn nummer New York, New York voordraagt. Daarna weer aansluiten bij de file, uiteraard op de roltrap en doorgaan naar verdieping nummer 2, La Place, de drank en eet stop, met 23 soorten wijn, chocoladecake, chocoladedonuts en chocolademelk en rustige soul muziek op de achtergrond. Ten slotte finishen op verdieping nummer 3, de kerstafdeling, waarbij men kan kiezen tussen finishen als kerstman, elf, rendier, of kerstboom en Oh Denneboom door de speakers klinkt. En voor degene die 4 verdiepingen te veel vindt kan uiteraard ook een verdieping overslaan door de lift te pakken!


De mogelijkheden lijken eindeloos, toch ga in aanstaande zondag weer voor de posten met bekertjes water en eens spons, het zonlicht, mijn singlet en loopbroekje, de eenzaamheid en loop ik het rondje in de juiste richting. Mijn "fun" zal ik moeten halen uit de voldoening dat ik 42 kilometer nagenoeg alleen tot een goed einde zal brengen. Dat mijn trainingsarbeid (hopelijk) wordt beloont en ik mijn doel zal bereiken, dat ik gestreden heb voor wat ik waard ben. Ik denk dat ik daar voorlopig genoeg aan heb..

Bron: http://cdn.ltstatic.com/2011/December/YS514888_942long.jpg

woensdag 3 september 2014

Planning

Plannen is niet gemakkelijk. Iedereen zal beamen regelmatig tegen planningsproblemen aan te lopen. Als student zijnde vindt een tentamen bijvoorbeeld bijna altijd een dag te vroeg plaats, terwijl je 5 dagen voor het tentamen meestal nog het idee hebt dat alles gemakkelijk moet lukken. Of je planning valt in het water door externe factoren, zoals drukte op de weg of een trein die vertraging heeft. Zelf mag ik mij de komende maanden zelfs fulltime bezig gaan houden met plannen tijdens mijn afstudeerstage. Het plannen van bedden in het Catharina Ziekenhuis te Eindhoven welteverstaan, leuke uitdaging!

Ook het trainen naar piekwedstrijden is helaas niet altijd even eenvoudig. Mijn marathonvoorbereiding voor de Meerssen Marathon lijkt dit jaar enigszins in het water te vallen, mijn vorm zou op dit moment, slechts 1,5 week voor de marathon top moeten zijn, maar erg soepel gaat het allemaal niet de laatste tijd. Een planning die in theorie zo makkelijk lijkt. "Enkel wat motivatie en discipline is vereist om de trainingen die op het schema staan uit te voeren en dan komt de vorm vanzelf wel" is vaak de gedachtegang. Maar in de praktijk valt dit vaak vies tegen. Bij een goede wedstrijdplanning is het draaien van trainingen namelijk helaas slechts het gemakkelijkste deel van de voorbereiding. Het herstellen van deze trainingen is van minstens zo'n groot belang en dat is lastig. Helemaal als je daarbij ook nog eens een niet zo'n goede slaper bent en als student zijnde regelmaat ontbreekt en dat terwijl ik niet eens vaak op stap ga. 

Het plannen van trainingen, het plannen van rust, zelfs het plannen van het onbekende lijkt allemaal bij de optimale wedstrijdvoorbereiding erbij te horen. Het onbekende, in mijn geval een flinke val tijdens een trail in Ardennen, betekende dat er weer een trainingsweek werd weggegooid. Hiervoor in de plaats kreeg ik echter wel extra rust, hetgeen wat ik waarschijnlijk nodig had. Misschien kan zo'n val af en toe toch niet zo'n kwaad...

Gelukkig heeft iedereen regelmatig moeite met plannen, de ene planning lijkt nog desastreuzer dan de andere. Een mooi voorbeeld van een planning fallacy is het Sydney Operahouse. Een project dat in 6 jaar afgerond zou moeten zijn en $7 miljoen zou mogen kosten, kostte uiteindelijk $102 miljoen en werd pas na 16 jaar afgerond. Dan kan je toch beter zelf verantwoordelijk zijn voor een slechte marathonvorm dan dat je in het verleden het Operahouse gefinancierd hebt.
(Bron: http://www.raymondjames.com/)